التمارين الرياضية عمومًا هي واحدة من أفضل طرق الاحتفاظ بصحة الجسم وشبابه مهما بلغت من العمر، وذلك لأنها تحافظ على قوة العضلات والتوازن الدائم ما بين العضلات والدهون في الجسم وتحافظ على البشرة مشدودة ونضرة، كذلك يزيد  تدريب العضلات دائمًا من ضخ القلب لكل أنسجة الجسم استجابةً للمجهود البدني المبذول …

التقدم بالعمر يفقدنا الكثير من جمالنا وجاذبيتنا وتألقنا ورونقنا، وتلك سنة الحياة والتطور الطبيعي لمراحلها فلا يمكن الاعتراض على ذلك. لكن من المؤكد أننا نفضل أن نظهر بمظهر الشباب لفترةٍ أطول والاحتفاظ برونق البشرة النضرة الممتلئة التي تنضح صحةً وعافيةً وحيوية قدر ما استطعنا. يعد فقدان الوجه حيويته ونضارته مع …